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Gesäß-und Beinschmerz

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    #1

    Gesäß-und Beinschmerz

    Hallo miteinander,
    nach mittlerweile 50000km in meinem Td4 habe ich in letzter Zeit immer öfter Schmerzen in der rechten Gesäßhälfte und im rechten Bein.
    habe es Anfangs auf die asymetrische Sitzposition geschoben, bin mir aber nicht sicher, ob nicht vielleicht auch die Polster nur sch..... sind.
    Den Tipp mit der Decke im Rücken (wegen des Zugs) habe ich schon befolgt, jedoch ohne Erfolg.
    Hat jemand von Euch ähnliche Erfahrungen oder hilft Leuten meines Alters nur ein Recaro oder Scheelmann Sitz?
    Bitte kommt mir nicht mit "auf Q7 umsteigen", ich weiß schon was ich fahre und bin auch hart im nehmen, aber wenns an die Gesundheit geht, hört bekanntlich der Spaß auf. Schließlich will ich mit 70 auch noch Defender fahren😜💪
    Alternde Grüße

    Jens
    If the engine doesn't turn.......learn,learn,learn
    Stichworte: -
    #2
    AW: Gesäß-und Beinschmerz

    Wie groß bist du?Sitzschienenverlängerung schon drin?
    gruß
    markus

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      #3
      AW: Gesäß-und Beinschmerz

      Hallo Markus,
      bin 1,90m und habe Sitzschienenverlängerung und Sportlenkrad drin.
      Da Handbremse und Getriebetunnel von rechts kommen, muß mein Bein nach links ausweichen.

      Gruß Jens
      If the engine doesn't turn.......learn,learn,learn

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        #4
        AW: Gesäß-und Beinschmerz

        Hatte ich auch, bei nur 1,71m :-), Sitzschienenverlängerung hat nichts gebracht, Sitz beim Sattler angepoltert, vordere Kante hat mir das Blut im Oberschenkel abgeklemmt, rechtes Bein-Gasfuß. Schon besser aber nicht optimal. Hab mir jetzt die Original LR Recaros zugelegt, super, keine Probleme mehr, außer der Schmerz im Geldbeutel :-)

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          #5
          AW: Gesäß-und Beinschmerz

          Das rechte Bein als Gasfuß ist unter ständiger Anspannung beim Fahren, es sei denn man hat einen Tempomat. Diese Daueranspannung führt früher oder später zu Muskelverspannungen. Ein Muskel, der davon sehr häufig betroffen ist, sitzt im Gesäß (Piriformis heißt er). Er kann den Ischiasnerv irritieren (das heißt aber nicht, dass man dann eine Entzündung am Ischias hat!!!). Aus dieser Irritation ergeben sich Schmerzen ins Bein, vorwiegend hinten bis zum Knie.

          Sollte das bei Dir so sein, so könnten Muskeldehnungen helfen, den Muskel wieder zu entspannen. Physiotherapie wäre angesagt, um Dir ein Übungsprogramm zu erstellen.

          Da die Belastung beim Fahren sich immer wiederholt, sollte man die Dehnungen auch regelmäßig durchführen.
          Du kannst ja mal googlen nach "Piriformis Dehnungsübungen", da wirst Du auch YouTube Videos dazu finden.

          Hab beruflich damit zu tun.
          SC
          Wenn nicht wir, wer dann?

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            #6
            AW: Gesäß-und Beinschmerz

            Hallo Jens,

            ich habe mir deshalb einen Recaro mit Sitzheizung und Sitzschienenverlängerung einbauen lassen (+ Sportlenkrad). Zusätzlich ´ne Chubby-Box-Erhöhung (mit Luftstandheizung drin, geht natürlich auch ohne). Durch die Chubby-Box-Erhöhung sitze ich jetzt perfekt! Davor hing der rechte Arm "in der Luft". Fahre im täglichen Wechsel Defender und Audi A6. Durch die aufrechtere Sitzposition im Defender finde ich es angenehmer im Defender. Bin 1,90 m und seit 20 Jahren 30 :D).

            Gruß, Jörg
            http://www.arctictours.de

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              #7
              AW: Gesäß-und Beinschmerz

              ... der Recaro ist ein "Recaro-Specialist M" OHNE hohe Seitenwangen, mit Lordosenstütze und individuell verstellbarer Beinauflage.
              Also kein "Sportsitz".

              Gruß, Jörg
              http://www.arctictours.de

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                #8
                AW: Gesäß-und Beinschmerz

                Ja das Piriformissyndrom: das gestreckte Bein nach aussen und innen drehen, schön dehnen, & raus mit dem Geldbeutel aus der Gesäßtasche. Da sitzt Mann immer drauf & das drückt auf den Piriformis & den Ischiasnerv. Ein Tempomat hilft auch, ev auch andere Sitze. Habe das alles auch schon gehabt, bei mir hats geholfen.
                Gruß Alex
                It's always sick, but never dies.

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                  #9
                  AW: Gesäß-und Beinschmerz

                  moin jens,
                  aua, ich bin 195cm gross und stitze hoch und bequem .38 cm motolitalenkrad ,statt der plastik türgriffe lederschlaufen und keine sitzschienenverlängerung ! aber ich habe den sitz etwas erhöht mit muttern zwischen schiene und sitzkasten .
                  so kannst du die sitzfläche auch entspechend neigen , damit der oberschenkel aufliegt.
                  (oder jeden morgen zum frühschwimmen gehen )
                  gute besserung , jörn

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                    #10
                    AW: Gesäß-und Beinschmerz

                    Hi Jens,

                    sach ma.... bekommst Du diese Schmerzen sobald Du im Auto sitzt, nach fünf Minuten Fahrt, nach ner halben Stunde, nach zwei Stunden Fahrt???

                    Die Priformis Geschichte ist sehr schön erklärt und wenn Du das bekommst sobald Du im Wagen sitzt oder eben schon ńach sehr kurzer Zeit würde ich mal in Deiner Ecke rumhören wer einen guten Osteopathen kennt und mich da mal durchchecken lassen, evtl hast Du ein ganz anderes Problem als den Defender....

                    Fährst Du irgendwie beruflich, also viele Stunden
                    Hast Du das Problem bei gleicher Fahrtzeit bei anderen Wagen????

                    LG
                    Sascha

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                      #11
                      AW: Gesäß-und Beinschmerz

                      Cool, und ich dachte immer, ich wäre der einzige mit diesem Problem gewesen. Meine Sitze waren seinerzeit auch ziemlich hoch gepolster; das waren die guten cognacfarbenen Vollledersitze. Nun, der Wagen ist verkauft und im neuen werde ich mir die Recaros verbauen lassen. Dann ggf. noch ein Tempomant und gut isses...
                      Männerspielzeug

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                        #12
                        AW: Gesäß-und Beinschmerz

                        @ mein_paul,
                        versuche mal die Originalsitz nur hinten zu erhöhen ( abgeschnitten Wasserleitung u. längere Schrauben ) dann sitzt Du nicht mehr so " eingeklappt " und der Druck auf die Unterseite des Oberschenkels ist bedeutend geringer.

                        Gutes Sitzfleisch wünscht......
                        Der SandRover
                        Meine Werkstatt : Landy´s Pit-Stop in Nierstein

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                          #13
                          AW: Gesäß-und Beinschmerz

                          Moin,

                          hab auf die Recaro Sitze aus dem Sondermodel gewechselt, seitdem fahren wir auch mal 1000km am Stück!
                          Der Hintern, Knochen usw. schmerzen dann zwar auch irgendwann, ich interpretiere das allerdings als Alterserscheinungen. Damit muss man irgendwann rechnen.
                          Suche gebrauchte Decken, FUTTER, usw. für Tierheimleben in Not.

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                            #14
                            AW: Gesäß-und Beinschmerz

                            LR Recaros ... Gibt's die irgendwo (zu neuen Tarifen)? Überlege das auch schon länger aber hoher Preis und nicht vorhandene Bezugsquellen standen immer im Weg.

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                              #15
                              AW: Gesäß-und Beinschmerz

                              Ich habe auch schon länger danach gesucht, aber die sind einfach zu teuer.
                              Egal wie gut die sind, aber die spinnen bei LR.
                              Auch das sind nur Sitze.
                              Hauptsache der Defender ist grün / weiß.

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